Pratos da Semana (Café da manhã)

2:40 AM


Olá pessoal, hoje eu venho mostrar para vocês minhas refeições durante a semana!
Eu não sou blogueiro fitness nem nutricionista nem nada hahaha
Só estou tentando me alimentar o melhor possível, mas posso dizer com a maior certeza do mundo que todas refeições que irei mostrar são maravilhosas!
Eu só como coisas que eu gosto, então não estou fazendo nenhum sacrifício ou passando fome.
Muita gente confunde fazer dieta, se alimentar bem, com "parar de comer".
Mas enfim, espero que vocês possam se inspirar ou tirar alguma ideia para reproduzirem em casa.

CAFÉ DA MANHÃ



 -Água com limão espremido
- Yogurt natural com cereal (oat bran) + outro cereal de mel e nozes + blueberry e coco ralado
-Morango
-Abacaxi
-Torrada integral com queijo cottage e orégano


 -Torrada integral + banana amassada com canela, mel e raspas de nozes
-Oat bran + leite de soja + coco ralado


-Leite de soja com cereal de nozes e mel + banana + blueberry e coco ralado
-Banana, abacaxi e morango com canela + mel e raspas de nozes
-Fatias de queijo


-Torrada integral com queijo cottage + orégano
-Torrada integral com pasta de amêndoas (vou passar a receita para vocês aqui no blog, fiquem de olho!)
-Leite de soja + oat bran e coco ralado
-Leite de amêndoas (também irei passar a receita)


-Leite de soja com Sucrilhos de chocolate + sucrilhos de canela (nada saudável, mas estava com vontade hahah) + morango, abacaxi e coco ralado
-Torrada com queijo cottage + orégano


-Leite de soja com sucrilhos de mel e nozes + frutas secas + coco ralado
-Suco de goiaba natural
-Torrada com patê de queijo e tofu (vou passar a receita também!)


-Banana amassada com mel, canela, lascas de amêndoas e cereal de nozes e mel


-Leite de soja com oat bran, morango, abacaxi e coco ralado
-Bolacha integral com pasta de amêndoas caseira

Vou separar esse tema em três posts, "café da manhã", "almoço" e "janta".
Fiquem ligados aqui no blog pois pretendo fazer 4 posts por semana!
Espero que tenham gostado e até mais.


Confira também

0 comments